Japp, förutom min lunch på 120, blev det ju frukost på runt 80 imorse.

Och sedan fick jag jobba med en man på jobbet idag, och då ska det minsann fikas. Så en halv fullkornsmacka med skinka, gurka, tomat och någon röra blev det, istället för kakor eller tårta.

Har ingen aning om vad det kan ha varit för kalorier i den, har ni?

Såg ut som en rågkaka ungefär.

Nu ska jag snart iväg på mitt första spinningpass någonsin, hoppas det går bra.

Yepp, te och två Crisp´n light med leverpastej och gurka.

80 kcal?

Dag 1: 500 kalorier (el mindre) [X] (söndag, -67 kcal)

Dag 2: 500 kalorier (el mindre) [] (måndag, v. 30.)

Dag 3: 300 kalorier [] (tisdag)

Dag 4: 400 kalorier [] (onsdag)

Dag 5: 100 kalorier [] (torsdag)

Dag 6: 200 kalorier [] (fredag)

Dag 7: 300 kalorier [] (lördag)

Dag 8: 400 kalorier [] (söndag)

Dag 9: 500 kalorier [] (måndag, v. 31.)

Dag 10: Fasta [] (tisdag)

Dag 11: 150 kalorier [] (onsdag)

Dag 12: 200 kalorier [] (torsdag 30:e, jag åker idag)

Dag 13: 400 kalorier [] (fredag)

Dag 14: 350 kalorier [] (lördag)

Dag 15: 250 kalorier [] (söndag)

X står för både träning och matintag, / för bara mat och ingen träning.

Ska förstås försöka klara hela, men det är bara de första 15 dagarna fram tills mitt mål.

Japp, hamnade runt 390 kcal idag. ~ 400.

Och cyklade ju bort 467, det betyder -67 kcal!

Sånt gillas!

Det är förresten mitt enda träningsmål framöver tror jag, att bränna mer än jag gör av med.

Slipper man ha så höga krav.

Egentligen kan det ju inte spela så stor roll hur man blir av med kalorierna, bara man blir det.

Nu blir det sängen och sova, godnatt!

Qournfileér måste ju vara hur bra som helst!

90 kcal för TVÅ fileér.

Så, det blir morgondagens lunch, med lite sallad.

Funderar på om jag äta frukost med imorgon, men det blir ju så sjukt tidig isf.

Imorgon börjar mina tunga veckor framöver med drygt 12 timmars jobb om dagen, får se hur långt det håller.

Japp, jag är på rätt väg igen.

Känns sjukt bra!

För andra gången den här veckan cyklade jag över två mil, och den här gången bättre än sist.

För skojs skull skrev jag upp sist, och då cyklade jag prick två mil på 52 minuter, och brände 451 kalorier.

Den här gången cyklade jag också 52 minuter, men 20.68 km och brände 467 kalorier.

Så en liten förbättring iaf!

Dessutom så ligger mitt matintag än så länge på 200 kalorier, och det står 500 på schemat. Wey!

Så nu tänkte jag göra yoghurtglassen (se 100-kcalreceptet), stort gilla på den!

Gör nog dubbla, vilket blir runt 130 kcal.

Då ligger jag på 330 kcal, 170 kvar.

Tror jag tar en kiwi, sen får det vara bra för idag tror jag.

En kiwi kan väl inte vara mer än 170 kalorier, no way.

Fan, vad glad jag blir när det går som man vill!

Men innan vill jag berätta hur dum jag känner mig.

Förlåt att jag inte gått idag heller, jag är sämst.

Men under tiden jag inte gjort något vettigt alls har jag iallafall gjort ett träningsschema från och med imorgon.

Så imorgon vet jag att jag kommer gå, annars tänker jag inte blogga förrän jag nått mitt delmål eller något.

Och dit vill jag inte vänta.

Men nu till dagens mat.

Frukost: Te och en del av en bar ~ 40 kcal.

Lunch: Tortillarulle med lite sallad ~ 250 kcal.

Middag: Ett äpple ~ 60 kcal.

Övrigt: Lite yoghurtglass (gjorde mindre än riktiga receptet) ~ 50 kcal.

= 400 kcal.

Dag 1: 500 kalorier (el mindre) [X] (måndag)

Dag 2: 500 kalorier (el mindre) [X] (tisdag)

Dag 3: 300 kalorier [X] (onsdag)

Dag 4: 400 kalorier [X] (torsdag)

Dag 5: 100 kalorier [X] (fredag)

Dag 6: 200 kalorier [X] (lördag)

Dag 7: 300 kalorier [X] (söndag)

Dag 8: 400 kalorier [X] (måndag)

Dag 9: 500 kalorier []

Dag 10: Fasta []

Dag 11: 150 kalorier []

Dag 12: 200 kalorier []

Dag 13: 400 kalorier []

Dag 14: 350 kalorier []

Dag 15: 250 kalorier []

Dag 16: 200 kalorier []

Dag 17: Fasta []

Dag 18: 200 kalorier []

Dag 19: 100 kalorier []

Dag 20: Fasta []

Dag 21: 300 kalorier []

Dag 22: 250 kalorier []

Dag 23: 200 kalorier []

Dag 24: 150 kalorier []

Dag 25: 100 kalorier []

Dag 26: 50 kalorier []

Dag 27: 100 kalorier []

Dag 28: 200 kalorier []

Dag 29: 200 kalorier []

Dag 30: 300 kalorier []

Dag 31: 800 kalorier []

Dag 32: Fasta []

Dag 33: 250 kalorier []

Dag 34: 350 kalorier []

Dag 35: 450 kalorier []

Dag 36: Fasta []

Dag 37: 500 kalorier []

Dag 38: 450 kalorier []

Dag 39: 400 kalorier []

Dag 40: 350 kalorier []

Dag 41: 300 kalorier []

Dag 42: 250 kalorier []

Dag 43: 200 kalorier []

Dag 44: 200 kalorier []

Dag 45: 250 kalorier []

Dag 46: 200 kalorier []

Dag 47: 300 kalorier []

Dag 48: 200 kalorier []

Dag 49: 150 kalorier []

Dag 50: Fasta []

Imorgon blir det lunch hos farmor.

Kyckling och sallad har jag beställt, det nyttigaste som någonsin serverats i det huset förmodligen.

Kommer kanske landa på 250 kcal?

Mamma kommer imorgon också, just ja.

Hoppas det inte är någon mat inblandad.

Tur att det är 500 och inte mindre iallafall, imorgon har jag ju iallafall en chans att lyckas hålla mig under 500 om det skulle behövas.

Haha, jag har tillochmed räknat vilka dagar folk fyller år på och sånt för att se vad det är för kalorier de dagarna.

Jobbigt nog var det typ 50 på en fredag, och 100 på en lördag, då pappa fyller år. Det kan bli ett problem faktiskt.

För ingen tårta och mat i hela världen går på mindre än 100 kcal tillsammans.

Tråkigt nog.

Började morgonen med en kopp te och en halv bar nu.

Lite energi så där på morgonen.

Idag är det dag 8 på abc-dieten och jag hoppas att den här veckan går lika bra som förra.

Jag är fruktansvärt mycket piggare idag iallafall, och har tillochmed tankar på gymmet efter jobbet!

MEN! Jag har tappat bort min stegräknare! (Id-kortet med för den delen tror jag)

Hur ska detta gå?

Nu måste jag gå på gymmet för att veta hur många kalorier jag bränt ju.

Bra anledning att äntligen komma iväg?

Dagens mat är: Bars ~ 150 kcal

                        En crisp´n light med äggvita och ett glas mjölk ~ 95 kcal

                        Yoghurtglass ~ 60 kcal

                        = 305 kcal, godkänt.

Det betyder att även dag sju är avklarad!

Och härmed är första veckan avklarad, över förväntan!

Dag 1: 500 kalorier (el mindre) [X] (måndag)

Dag 2: 500 kalorier (el mindre) [X] (tisdag)

Dag 3: 300 kalorier [X] (onsdag)

Dag 4: 400 kalorier [X] (torsdag)

Dag 5: 100 kalorier [X] (fredag)

Dag 6: 200 kalorier [X] (lördag)

Dag 7: 300 kalorier [X] (söndag)

Dag 8: 400 kalorier []

Dag 9: 500 kalorier []

Dag 10: Fasta []

Dag 11: 150 kalorier []

Dag 12: 200 kalorier []

Dag 13: 400 kalorier []

Dag 14: 350 kalorier []

Dag 15: 250 kalorier []

Dag 16: 200 kalorier []

Dag 17: Fasta []

Dag 18: 200 kalorier []

Dag 19: 100 kalorier []

Dag 20: Fasta []

Dag 21: 300 kalorier []

Dag 22: 250 kalorier []

Dag 23: 200 kalorier []

Dag 24: 150 kalorier []

Dag 25: 100 kalorier []

Dag 26: 50 kalorier []

Dag 27: 100 kalorier []

Dag 28: 200 kalorier []

Dag 29: 200 kalorier []

Dag 30: 300 kalorier []

Dag 31: 800 kalorier []

Dag 32: Fasta []

Dag 33: 250 kalorier []

Dag 34: 350 kalorier []

Dag 35: 450 kalorier []

Dag 36: Fasta []

Dag 37: 500 kalorier []

Dag 38: 450 kalorier []

Dag 39: 400 kalorier []

Dag 40: 350 kalorier []

Dag 41: 300 kalorier []

Dag 42: 250 kalorier []

Dag 43: 200 kalorier []

Dag 44: 200 kalorier []

Dag 45: 250 kalorier []

Dag 46: 200 kalorier []

Dag 47: 300 kalorier []

Dag 48: 200 kalorier []

Dag 49: 150 kalorier []

Dag 50: Fasta []

Ska snart slänga upp lite 100-kcalsrecept med kyckling också!