Japp, ett nytt recept. På efterrätt eftersom det är lördag och ni kanske måste hem till familj/vänner och sånt.

Erbjud er att göra efterrätt isåfall vet jag, så vet ni exakt vad det blir.

Det ska jag iallafall idag!

Fruktiga yoghurtskålar

Ingredienser: 4½ dl naturell yoghurt med låg fetthalt.

                       1½ msk finrivet apelsinskal.

                       225 g blandade bär, t.ex blåbär, hallon och jordgubbar.

                       Färska myntakvistar och bär, till dekoration, kan uteslutas.

1. Ställ frysen på snabbfrysning minst två timmar innan du börjar göra den här desserten. Klä en muffinsform med 12 hål med 12 pappersformar, eller ställ små ramekinformar på en bakplåt.

2. Blanda yoghurt och apelsinskal i en stor skål. Dela stora jordgubbar i bitar i samma storlek som blåbär och hallon.

3. Blanda bär och och yoghurt och skeda upp smeten i pappers- eller ramekinformar. Frys i 2 timmar eller tills yoghurten är precis fryst. Dekorera med extra frukt och eventuella myntakvistar och servera. Kom ihåg att återställa temperaturen i frysen.

4 port, 63 kalorier per skål.

 

becky

11 juli 2009 14:16

Hej bruttan! kul att läsa att det går neråt. Hur har det gått med stegen? jag han n tyvärr bara gå 12000 steg igår man ska försöka ta igen det idag. Allt bra annars?

http://becky84.blogg.se

 

Skinny

11 juli 2009 14:41

Sv:Jo:/ Fast det är svårt att följa en diet och så när man bor hemma,och mamma försöker få mig att gå upp i vikt och så vidare

http://iwantbones.blogg.se

 

becky

11 juli 2009 22:24

Hej tjejen! allt bra? idaghar jag gått 21500 steg. fick gå extra för att jag missade igår plus att jag åt ju en grekisk rulle med nötkött och vitlöksås och fetaost.

http://becky84.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tack vare finaste Ella som hjälpte mig med bloggdesign igår så byter jag idag blogg!   Den nya adressen är www.myskinnydreams.blogg.se   Vet inte om jag kommer ha kvar denna än, men några dagar iallafall.     ...

Jag har riktigt längtat hela dagen efter att få springa imorgon. Jag älskar att se att jag klarar mer och mer för varje dag. Har fortfarande inte riktigt fått till maten som jag vill ha det men.   Idag blev det, som vanligt numer, en bra start bar...

Stor idé att skriva frågan som rubrik, men någon som har ett bra svar ändå kanske? Innehåller det tokmycket kalorier? ...

Jag vill ha fler bloggar att läsa, så skriv gärna era adresser ifall ni läser min! ...

"Jag tror inte att folk med ätstörningar är sjuka. Jag tror inte att de är galna, de ställer bara högre krav på sig själva. De är perfektionister utan gränser, och på ett sätt måste man ju ändå beundra den styrkan de har."   Kopierat från "Tess" blog...